看过一些成功人士的新闻或自传，发现跑步，或者说自律，是他们中的很多人共有的特点之一：

　　苹果公司CEO蒂姆·库克凌晨4点半开始发邮件，之后就去健身房;奥巴马每周坚持至少锻炼6次，每次大 5分钟，只有星期日才会休息。

　　马克·扎克伯格2016年的计划是每天跑步一英里，除此之外，他的生活里还有每个月读两本书，坚持学中文。

　　托马斯·科里创造出“富有的习惯”这个说法，他用5年时间研究了177个富有人士的生活，发现其中有76%的富人坚持每天进行有氧运动30分钟以上，也有一半以上的人每天至少在开始工作的3个小时前起床。这大概也是自律的某种形式。

　　严歌苓总结自己读过的经典文学作品时也说过：“我发现这些文学泰斗——无论男女——都具备一些共同的美德或缺陷。比如说，他们都有铁一般的意志、*人般的自律、或多或少的清教徒式的生活方式。”

　　就像康德的一句话：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

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